মৌখিক যত্নের ডায়েট, মৌখিক গহ্বর, স্বাস্থ্যকর ইত্যাদি দিকগুলিতে মনোযোগ দেওয়া দরকার
1। ডায়েট: হালকা ডায়েটে মনোযোগ দিন, এবং বাজর মরিচের মতো বিরক্তিকর খাবার খাবেন না। অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয় এবং অন্যান্য পানীয় পান করবেন না, যাতে মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি টিস্যুগুলিকে জ্বালাতন না করে, যা স্বাভাবিক যত্নের পক্ষে উপযুক্ত নয়।
2। ওরাল। সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, খাবারের পরে মুখের ধুয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন এবং মুখের মধ্যে স্বাস্থ্যবিধি পরিষ্কার রাখুন। তবে মুখের জ্বালা এড়াতে দাঁত ব্রাশ করতে ঠান্ডা বা গরম জল ব্যবহার করবেন না, যা মৌখিক যত্নের পক্ষে উপযুক্ত নয়।
3 .. স্বাস্থ্যকর। যদি কোনও মৌখিক রোগ হয় তবে মৌখিক জীবাণুমুক্তকরণ অবশ্যই ভাল করা উচিত। জীবাণুমুক্ত করার সময়, আপনাকে আপনার হাতের পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীব দ্বারা মুখের সংক্রমণ এড়াতে জীবাণুনাশকতার জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জীবাণুমুক্ত করা হয়নি এমন আইটেমগুলি ব্যবহার করবেন না, যা সাধারণ যত্নের পক্ষে উপযুক্ত নয়।